Freestyler - to wielofunkcyjny przyrząd do zajęć grupowych i treningu personalnego, który powstał z myślą o wszechstronnym i nowoczesnym treningu fitness. Trening przeprowadza się na specjalnej platformie, na której znajdują się uchwyty do elastycznych linek o różnym oporze ( dostępnych 6 linek z oporami) . Linki umieszczone są na kostkach - jeden koniec linki i w rękach - drugi koniec linki.
Podczas ćwiczeń należy pokonywać opór linki, którego siłę zwiększamy indywidualnie poprzez pracę mięśni w różnych płaszczyznach. Freestyle to nowy wymiar treningu fitness, to nowe możliwości ćwiczeń i szybciej widoczne efekty, których nasi klienci zawsze oczekują.
Freestyle pozwala ćwiczyć jednocześnie siłę, wytrzymałość, kondycję, koordynację, sprzyja utrzymaniu prawidłowej ruchomości w stawach, pozwala na wykonanie ruchów wielopłaszczyznowych, działających na całe łańcuchy mięśniowe.
Trening z Freestyle jest niezwykle efektywny i zapewnia duże urozmaicenie zajęć.

ZALETY DLA ĆWICZĄCYCH

• Efektywny trening grupowy i indywidualny.
• Trening nie obciążający stawów.
• Progresywny czyli wolno zwiększający się i zmniejszający się opór.
• Dowolny dobór obciążenia.
• Poprawa koordynacji nerwowo - mięśniowej.
• Równomierne rozwijanie sprawności wszystkich grup mięśniowych.
• Poprawa wytrzymałości siłowej.
• Możliwość treningu izometrycznego - aktywacja wielu włókien mięśniowych co zwiększa efekt treningowy.
• Możliwość ćwiczeń wielostawowych i wielopłaszczyznowych.
• Poprawa elastyczności mięśni i ścięgien.
• Zwiększenie zakresu ruchu.
• Trening zwiększający gęstość kości - walka z osteoporozą.

FORMY TRENINGOWE FREESTYLE

• Total Efekt - Trening całego ciała z wykorzystaniem platformy Freestyle, to kroki bazowe na platformie gdzie cały czas towarzyszy nam opór linek + wzmacnianie dużych grup mięśniowych.
• Freestyle Intervall - Trening wzmacniający układ krążenia poprzez odpowiednio dobraną kompozycję kroków Freestyle połączony z treningiem antagonistycznych grup mięśniowych w pozycjach wysokich i niskich.
• Freestyle Shape - Trening wzmacniający gdzie w zależności od użytej siły poprawiamy wytrzymałość mięśni linka 1 - 4 lub wpływamy na przyrost siły linka 5- 6.
• Freestyle Latino - Choreografia taneczna w stylu Latino z wykorzystaniem specjalnie skomponowanej sekwencji ruchów Freestyle Latino Craze angażujących duże grupy mięśniowe i układ krążenia.
• Freestyle Pilates - Program ćwiczeń Pilatesa na podeście Freestyle wzmacniający mięśnie głębokie ze zwiększającym się oporem - linki i wykorzystaniem treningu izometycznego - zatrzymanie ruchu.
• Freestyle Osteoporoza - Program zwiększający gęstość kości, specjalny zestaw ćwiczeń dla osób starszych, przewaga ćwiczeń w pozycjach niskich z różną kombinacją zaczepów.